2024台中美背推薦-拒絕花痘猛虎背！神秘3小時打造名模美背陶瓷肌

三個美背重點小知識－培養自己成為背影殺手
打造健身名模美背，快跟著這五動作！
台中美背推薦，作弊美瓷肌成果全記錄！

梅雨季告一個段落，對抗炎暑的時候又到了，終於可以小露香肩、露出許久未曬的後背、穿上美美的泳裝到海邊涼爽的玩個三天三夜了～但是！揪斗媽地（日文：等一下）！有沒有做好超前部屬？還是一直以來受到痘痘背的困擾，很多喜歡的衣服都穿不出去？平常照鏡子或拍照時有沒有發現自己駝背又聳肩？緊張的肌肉讓你看起來體態不美觀又沉重…現在才發現會不會太晚了呢？！別擔心，接下來不藏私大公開三個美背重點小知識、三個簡單動作、美背課程推薦，改善駝背，讓自己的背重見光明！

一、三個美背重點小知識－培養自己成為背影殺手

做好防曬，維持白淨淨美背

做好防曬是生在台灣的人們必備的觀念，但是總會忘記關心時常見光的背，尤其在日頭掐炎炎的夏天，背很容易在騎車或逛街時曬傷，因此做好防曬是想獲得美背的女孩必做的重點筆記，做好防曬不但是在保護自己的皮膚，長期下來也能有效的預防皮膚癌。在選擇防曬時建議用質地滋潤、強調無油的防曬產品，如果是要去海邊玩的朋友建議用友善環境的防曬產品，保護肌膚不被曬傷的同時也要保護好我們的地球環境！

每天洗澡習慣

每天洗澡時，把背清洗乾淨絕對是美背必做的一件事，洗澡順序是關鍵，因為在沖洗洗髮精或潤髮乳時會夾雜髒汙，容易殘留在背部，把洗身體放最後一個步驟會是最好的辦法。選擇沐浴乳、肥皂等清潔用品時依照自己的體質選擇合適的產品也能避免對背部造成傷害，例如乾性肌的朋友如果選擇清潔力強的產品則容易導致乾性膚質常見的症狀，因此在選擇時要根據肌膚特性選擇唷！

有很多人為了做好清潔會習慣用沐浴球洗背，但使用後容易會有死皮殘留在浴球裡，如果長時間放在潮濕悶熱的浴室裡很可能會孳生細菌，長期使用下來反而對皮膚有害無利。且浴球的清潔力很強，一定要拿捏好力道，太用力或太常使用反而容易傷害到皮膚。一般人一週使用一次即可，如果是容易出油的朋友可以依狀況增加次數，每次使用完浴球，記得把浴球洗乾淨（也可以用洗衣機洗），晾在通風的地方避免細菌滋生。

洗澡後做好背部保濕

每位美女都知道臉、手、腳需要每天保濕，但總忘了看不見卻也很重要「美背」，背部也是需要被好好呵護保濕的部位，做好背部滋潤可以避免過乾造成皮膚變硬，老廢角質不容易剝落，而導致阻塞毛孔。塗抹乳液的同時也可以伸展到整天下來緊繃的肌肉，一舉兩得～定期做背部SPA也是很好的選擇，讓背可以獲得完整的照護，也能藉著按摩師的手法改善背部代謝，減少背上冒痘痘的機會。